Você Importa: Um Manifesto pela Vida em Mato Grosso do Sul

🌻 Por Helena Zanchi – Professora, Escritora e Cientista da Felicidade

Como professora e escritora em Ivinhema, vejo de perto os silêncios que habitam nossas escolas. Setembro Amarelo é mais do que uma campanha — é um convite à escuta, à empatia e à valorização da vida. Em tempos de ansiedade silenciosa e dores invisíveis, falar sobre saúde mental é um ato de coragem. E amar a vida, mesmo em meio ao caos, é um gesto revolucionário.

🕊️ Quando o silêncio pesa: o suicídio em Mato Grosso do Sul

Mato Grosso do Sul ocupa uma posição preocupante no cenário nacional. Segundo dados da Secretaria Estadual de Saúde, entre 2010 e 2020, o estado registrou quase 2.500 mortes por suicídio, com destaque para jovens entre 15 e 34 anos. O método mais comum foi o enforcamento (76%).

Em comunidades indígenas, especialmente entre os povos Guarani e Kaiowá, a taxa de suicídio ultrapassa 100 por 100 mil habitantes em alguns anos — número alarmante comparado à média nacional de cerca de 6 por 100 mil. Embora Ivinhema não esteja entre os municípios com maior incidência, a cidade compartilha os desafios da região: acesso limitado à saúde mental, estigma social e falta de espaços de escuta.

🌱 Psicologia Positiva e a Ciência da Felicidade: a esperança como ferramenta

A psicologia positiva, fundada por Martin Seligman, propõe uma abordagem que vai além da doença — ela foca no florescimento humano. Seligman afirma:

“A felicidade não é ausência de sofrimento, mas a capacidade de enfrentá-lo com resiliência.”

A partir dessa base, surge a ciência da felicidade, um campo interdisciplinar que estuda os fatores que promovem bem-estar duradouro. Ela não trata a felicidade como euforia passageira, mas como um estado construído por hábitos, conexões e propósito.

Tal Ben-Shahar, um dos principais nomes da área, ensina que:

“A felicidade sustentável vem da aceitação da imperfeição, da prática da gratidão e da busca por sentido.”

Essas práticas não substituem o cuidado clínico — são caminhos paralelos que fortalecem o cuidado profissional. E podem ser aplicadas em escolas, comunidades, famílias e ambientes de trabalho:

- Reconexão com valores pessoais  

- Fortalecimento de vínculos afetivos  

- Cultivo de emoções positivas, como esperança e compaixão  

- Desenvolvimento de resiliência emocional e mental

🤝 E se a saída for o cuidado?

A prevenção do suicídio exige ação coletiva. Eis algumas estratégias eficazes:

- Educação emocional nas escolas: ensinar crianças e adolescentes a lidar com sentimentos e pedir ajuda.  

- Capacitação de agentes comunitários: líderes religiosos, professores, profissionais da saúde e até comerciantes podem ser treinados para identificar sinais de risco.  

- Espaços de escuta ativa: rodas de conversa, grupos de apoio e canais anônimos de acolhimento.  

- Políticas públicas inclusivas: garantir acesso à saúde mental, especialmente em comunidades vulneráveis.

🌻 O papel dos agentes sociais

Agentes sociais são pontes entre o sofrimento e o cuidado. Eles podem:

- Promover campanhas de valorização da vida com linguagem acessível e sensível à cultura local.  

- Articular redes de apoio entre escolas, postos de saúde e ONGs.  

- Incentivar práticas de autocuidado, espiritualidade e conexão comunitária.  

- Criar espaços seguros para escuta ativa, sem julgamento, onde o sofrimento possa ser acolhido com humanidade.

Em Ivinhema, isso pode significar mobilizar lideranças locais, fortalecer o CAPS, envolver igrejas, escolas e até pequenos empreendedores em ações de acolhimento e prevenção.

💛 Amar a vida é um ato revolucionário

Setembro Amarelo nos lembra que viver é resistir. Que todos enfrentam sombras, mas há luz. Que há saída. Que há amor.  

Falar sobre suicídio é falar sobre esperança. É construir pontes, abrir janelas, estender mãos. É dizer, com firmeza e ternura: você importa.

Se cada um de nós for um agente de escuta, de cuidado e de presença, podemos transformar dor em propósito — e salvar vidas.

Fontes consultadas:

- Secretaria Estadual de Saúde de MS – Relatório de Prevenção ao Suicídio (2021)  

- Ministério da Saúde / DATASUS – Sistema de Informações sobre Mortalidade  

- Revista Brasileira de Epidemiologia – Estudo sobre suicídio entre povos indígenas  

- Martin Seligman – Authentic Happiness (2002)  

- Mihaly Csikszentmihalyi – Flow: The Psychology of Optimal Experience (1990)  

- Tal Ben-Shahar – Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment (2007)